다이어트 식단
02월 15일( 아침식사 141kcal)
복근밥조아
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- 2022.02.15 07:55
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아침 141kcal 07:55
탄수화물(6.6%) 21.90 / 332g
단백질(1.8%) 1.10 / 61g
지방(0.2%) 0.10/ 51g
| [매일] 바이오 플레인 요거트 무설탕 (1개, 60g) | 48kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
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바나나먹고싶은데 바나나가 살찌나요?
바나나는 포만감이 높고 칼륨이 풍부해서 고혈압에 좋은 음식이긴한데 당이 조금 높아서 너무 많이 먹으면 폭식을 유발할수도있어서 저도 하루에 1~2개만 먹어요ㅎㅎ☺사실 무슨 음식이든 적당히 먹는게 좋죠!!많이 먹지않으면 살이 찌지않아요~식이섬유가 풍부하다보니 오히려 소화도 잘되고 살이 빠지더라구용❤