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다이어트 일기

02월 15일 (음식 670kcal, 운동 371kcal)

다신등급

살은살이로다

  • 2022.02.15 20:44
  • 43
  • 0

  • 음식
  • 운동

670/ 907

371/ 151

성공
(457)

점심식사 : 142kcal (21.19%)
계란 생것 65kcal
새송이버섯 24kcal
알배추 15kcal
팬더굴소스 20kcal
순무김치 13kcal
배추김치 5kcal

오후 간식 : 35kcal (5.22%)
초코칩쿠키 35kcal

저녁식사 : 261kcal (38.96%)
현미밥 145kcal
미역줄기볶음 38kcal
꽈리고추멸치볶음 78kcal

야식 : 232kcal (34.63%)
삶은 달걀 61kcal
사과 후지 171kcal

운동 : 371kcal
마운틴 클라이머 75kcal
스텝퍼 60kcal
트레드밀 속도 2MPH 경사 20% 236kcal
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