다이어트 일기
02월 15일 (음식 670kcal, 운동 371kcal)
살은살이로다
- 2022.02.15 20:44
- 43
- 0
- 음식
- 운동
670/ 907
371/ 151
성공
(457)
점심식사 : 142kcal (21.19%)
| 계란 생것 | 65kcal |
| 새송이버섯 | 24kcal |
| 알배추 | 15kcal |
| 팬더굴소스 | 20kcal |
| 순무김치 | 13kcal |
| 배추김치 | 5kcal |
오후 간식 : 35kcal (5.22%)
| 초코칩쿠키 | 35kcal |
저녁식사 : 261kcal (38.96%)
| 현미밥 | 145kcal |
| 미역줄기볶음 | 38kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 | 78kcal |
야식 : 232kcal (34.63%)
| 삶은 달걀 | 61kcal |
| 사과 후지 | 171kcal |
운동 : 371kcal
| 마운틴 클라이머 | 75kcal |
| 스텝퍼 | 60kcal |
| 트레드밀 속도 2MPH 경사 20% | 236kcal |
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