다이어트 식단
02월 13일(저녁 484kcal)
ㅇㅌㅓ터
- 2022.02.15 22:44
- 49
- 0
저녁 484kcal 20:27
탄수화물(19.1%) 68.91 / 360g
단백질(59.9%) 39.53 / 66g
지방(18.4%) 10.14/ 55g
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 150g) | 219kcal |
| 고춧가루 (1회분, 5g) | 1kcal |
| 팬더굴소스 (1큰술, 14g) | 20kcal |
| 팽이버섯 (1회, 40g) | 8kcal |
| 콩나물 (1봉지, 70g) | 20kcal |
| 양파 (1인분, 50g) | 17kcal |
| 청경채 (1/2접시, 40g) | 5kcal |
| 바르닭 훈제 닭가슴살 저염 (1개, 100g) | 124kcal |
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