다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식욕 조절 어찌해야할지 모르겠어요
매력있구나
- 2022.02.16 11:49
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남들은 툭하면 입맛없다 하는데 태어나서 지금껏 한번도 겪어보지 못한 기분이네요. .아파도 빨리 나으려면 뭐라도 챙겨먹어야지하고 먹다보니 이건 뭐 식욕이 떨어지는일이 없군요. .식욕억제제 몇년 먹다 다니던 병원 문닫아서 이제 처방받을곳도 없고 그 때문인지 요요는 격하게 와서 3년전보다 20키로가 쪘어요..
무릎도 아프고 옷태는 구리고 진짜 빼야지하는데 순간 정신 놓으면 남들 세끼 먹을 양을 한끼에 다 먹어요.
도대체 어찌하면 좋을지 정말 고민이네요
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비밀 댓글 입니다.
저도 회사업무로 스트레스받으면 당이 땡기더라고요! 저는 희한한게 오히려 운동을 엄청 땀흘릴정도로하면 식욕이 사라졌어요
저도 회사업무로 스트레스받으면 당이 땡기더라고요! 저는 희한한게 오히려 운동을 엄청 땀흘릴정도로하면 식욕이 사라졌어요
저도 회사업무로 스트레스받으면 당이 땡기더라고요! 저는 희한한게 오히려 운동을 엄청 땀흘릴정도로하면 식욕이 사라졌어요
저도 너무 힘들었었는데 조금씩 자주 먹는 습관으로 바꾸고 있어요 ㅠㅠ
모두 화이팅입니다!!
세끼 먹을 음식을 3일에 나눠서 드셔보세요! 아침- 클린식 점심-먹고싶은 음식 저녁- 클린식
세끼 먹을 음식을 3일에 나눠서 드셔보세요! 아침- 클린식 점심-먹고싶은 음식 저녁- 클린식
... 그냥 간헐적 폭식하는중입니다.