다이어트 일기
03월 04일 (음식 961kcal, 운동 892kcal)
꾹힘냉♥
- 2016.03.04 12:26
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점심식사 : 795kcal (82.73%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 배추된장국 (1대접, 119g) | 64kcal |
| 조개젓무침 (1소접시, 73g) | 62kcal |
| 김자반 (1소접시, 15g) | 67kcal |
| 물만두 (10개, 140g) | 280kcal |
간식 : 166kcal (17.27%)
| 라면땅 (1인분) | 158kcal |
| 껌 (1개, 3g) | 8kcal |
운동 : 892kcal
| 스피닝 (60분) | 840kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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