비포&애프터
한달 복근운동 변화
응애어터
- 2022.02.19 17:24
- 5,397
- 75
2022.01.10 ~ 2022.02.11 [한달 운동 결과]
사실 1월 초반부터 2월 말까지 운동다이어트를 계획으로 세웠지만 사정상 1주일동안 운동을 못했네요🥲
식단으로 하면 금방 의지가 떨어져서 먹고싶은거 다 먹고 라면 먹고싶으면 라면도 먹고 야식도 먹으면서 점심 먹기 전 딱 30분만 운동했습니다.
운동 순서
빅씨스 8분 초보 홈트레이닝 -> 클로이팅 Get Abs in 2 weeks (2020년 버전) -> 삐약스핏 3주 애플힙
내일부터 다시 운동 시작하겠습니다-!
2월 말 또는 3월 초에 다시 비포애프터를 올려보겠습니다:)
모든 다이어터 분들 파이팅입니다🙏🏻
2022년에는 건강한 다이어터가 됩시다🌟
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멋있어요!!
감사합니다:)
대단해요 멋져요!!!
감사합니다:)
우왕 대단하세요!!
감사합니다:)
대단하세요👍
💪🏻☺️
멋져요
몸무게도 감량하셧나요ㅠㅠ