다이어트 일기
02월 20일 (음식 370kcal)
노마십가
- 2022.02.20 11:01
- 60
- 0
40대중반 아재인생
작년 건강검진에서 커다란 문제는 없었지만
이대로 살다가 고지혈증으로 큰병이 올 수도 있다고
의사슨새임의 말과 함께 가족과 함께
건강하게 지내고 싶은 마음에 다이어트 시작했네요
2월 2일 128.7kg으로 시작해서
20일 현재 125.8kg으로 2.9kg 감량했네요
매일 3.7km정도 운동하고 식이조절
꾸준히 해왔는데 목표체중까지 꾸준히 해야겠네요
- 음식
- 운동
370/ 2691
0/ 448
성공
(1873)
아침식사 : 370kcal (100.00%)
| [포스트] 그래놀라 크랜베리 아몬드 | 169kcal |
| 닭가슴살 샐러드 | 201kcal |
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