다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
오늘처음들어왛어요/다이어트하는법이요
살아꺼지렴
- 2014.12.10 21:45
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키150 에몸무게54인중1여학생입니다 성장판검사를하고의사선생님께서살을빼지않으면 키가안큰다고하시더라구요 유전상162까지는크는데살을안빼면153까지만큰다고하시더라구요그래서다이어트할려구요 이전에아빠랑약속한게있어서12.30일까지무조권-11kg하여야합니다5월달부터했는데왜안빠졌을까요ㅜㅜ늦쳐지다보니벌써시간이이렇게되서단기간다이어트를시도하게되었습니다저의다이어트방법에문제가있는거같아가지구요친구추천으로가입을하였습니다.2주에-11kg빼는게힘든거는아는데요그래도 싶네요ㅜ 도와주세요다이어트방법좀가르켜주세요
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위에분 말 공감합니다 다이어트는 평생의 숙적이에요 ㅜㅜ 길~게 잡을수록 안전한다이어트가 가능해요
다이어트방법은 일단 성장기시니 잘드시는게 중요! 물론 치킨 라면 이런거는 좀 자제해주시고 일주일에 한번정도 보상으로 먹는거정도는 말리지않지만 자주드시면 은동한거 말짱도루묵되니까 주의하세요
운동은 가볍게조깅하시고 가능하다면 무산소도 곁들여주세요 화이팅@
2주면 거의 굶는거 밖에 없어요 ;ㅅ; 최소한 10주는 잡으셔야 안전한 다이어트가 가능합니다