너무 적게드시다가 맛난거 먹으니 폭식하시는 거네요 다이어트 중에도 영양을 골고루 일정양 이상 먹어줘야 폭식도 안오고 거식도 안와요

꼼신 헐 제가 그래서 다이어트 할 때마다 항상 실패하는가봐요ㅠㅠ 맛있으면 양조절을 못하게 되네요..휴

저랑 약간 비슷하신듯 ㅜㅜ 저도한번입대면진짜만족할때까지계속먹게되거든요. 그리고나서폭풍운동하기는하지만...매번후회한다는.... ㅜㅜ 우리같은사람들은한번입대면안되여.....차라리참고과일이나포만감있는음식을먹거나 아메리카노같이 쓴거 마시면 좀 낫던대...

저도 오늘 부대찌개에 호두파이까지 먹었어요ㅠㅠ

저두 게속 폭식중이에요ㅜ 같이 힘내요!!!

먹는다면 덜어서 조금만드세요!
여태한운동,식이가 아깝잖아요!!
힘냅시다 홧팅!!

저도다이어트시작하고약한달가량은폭식과절식의반복이었어요~그래서둘째달부터또다시시작했죠~그랬더니둘째달셋째달은폭식이좀덜하더라구요~물론저도셋째달마지막엔5일을폭식을했지만요~ㅋ 계속중간중간슬럼프는찾아오는것같아요~그러니포기하지마시고마음다잡고다시시작해보시길~^^

마음을 독하게 먹으시면 못할게없지만..

여자분들은 다이어트 더 힘들다는걸 알기에
ㅜㅜ

힘내시라는 심심한 위로의말을

티비에서도 그랫듯이 일정한 시간에 일정한 양의 밥을 드세요
아침 점심 저녁 모두 일정한 시간에 먹길 권해드리고요 일정한 밥의 양
그리고 탄수화물=밥 지방=고기
절대 같히 섭취해선 안되요
과자같은건 쌀과자로 양은 적게 한개씩만 먹길 권하고요 저도 90키로에서 지금은 60키로로 뺏는데 그전엔 저도 제가 아니게 먹엇던거 같아요~우리 같히 함께 잘빼어나가요^^화이팅