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다이어트 일기

02월 21일 (음식 1075kcal, 운동 565kcal)

다신등급

무미쓰
  • 2022.02.21 20:05
  • 36
  • 0

다시 한 번 다이어트 도전!

  • 음식
  • 운동

1075/ 1340

565/ 223

성공
(607)

아침식사 : 298kcal (27.72%)
그림의빵 우유크림빵 298kcal

점심식사 : 354kcal (32.93%)
[아임웰] 다섯가지 야채 새우 볶음밥 오리지널 닭가슴살 295kcal
[풍요한 아침] 야채 오믈렛 40kcal
토마토 케챂 19kcal

오후 간식 : 74kcal (6.88%)
커피콩빵 74kcal

저녁식사 : 349kcal (32.47%)
[아임웰] 매콤 닭가슴살 야채볶음밥 오믈렛 330kcal
토마토 케챂 19kcal

운동 : 565kcal
사이드 힙 킥 20kcal
덤벨 사이드 밴드 40kcal
사이드 레터럴 레이즈 18kcal
이두운동 덤벨컬 20kcal
덤벨 데드리프트 47kcal
바벨 벤트 오버 로우 20kcal
사이드 레그 레이즈 40kcal
스텝퍼 360kcal
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