다이어트 일기
02월 21일 (음식 1075kcal, 운동 565kcal)
무미쓰
- 2022.02.21 20:05
- 36
- 0
다시 한 번 다이어트 도전!
- 음식
- 운동
1075/ 1340
565/ 223
성공
(607)
아침식사 : 298kcal (27.72%)
| 그림의빵 우유크림빵 | 298kcal |
점심식사 : 354kcal (32.93%)
| [아임웰] 다섯가지 야채 새우 볶음밥 오리지널 닭가슴살 | 295kcal |
| [풍요한 아침] 야채 오믈렛 | 40kcal |
| 토마토 케챂 | 19kcal |
오후 간식 : 74kcal (6.88%)
| 커피콩빵 | 74kcal |
저녁식사 : 349kcal (32.47%)
| [아임웰] 매콤 닭가슴살 야채볶음밥 오믈렛 | 330kcal |
| 토마토 케챂 | 19kcal |
운동 : 565kcal
| 사이드 힙 킥 | 20kcal |
| 덤벨 사이드 밴드 | 40kcal |
| 사이드 레터럴 레이즈 | 18kcal |
| 이두운동 덤벨컬 | 20kcal |
| 덤벨 데드리프트 | 47kcal |
| 바벨 벤트 오버 로우 | 20kcal |
| 사이드 레그 레이즈 | 40kcal |
| 스텝퍼 | 360kcal |
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