다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동을 다들 몇 세트씩하세요?
카@zpdlr23
- 2022.02.21 20:12
- 46
- 2
그냥 몇번 흉내내도 힘든데
몇 세트씩 하시나요?
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기본 3-5세트정도로 일정 휴식시간 가지며 하고있어요!
제가 한참 정리중일때는
기본 16개 6세트 정도 했었습니다.
10개는 숨이덜차고 16개 정도하니 숨이 넘어갈(?) 정도 허벅지가,복근이 찢어지는 느낌이 와서 그리했었어요...^^
각자의 체력에 따라서 정하시면 좋겠네요...
세트당 횟수를 점차 늘리는식으로...^^