다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
궁금합니다! 고수님들 알려주세요!
살림잘하는미란다커
- 2014.12.10 22:35
- 206
- 2
제가 보통 1000칼로리 이하로 먹고있는데 괜찮은 건가요?
표시된 칼로리 만큼 먹어야하나요?
다신초보라 잘 모르니 알려주세요~T.T
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우앙우앙~~이삐뽀이님~~~T.T
눈물샘 터졌슴다~~~
진심어린 조언이 정말 큰 위로와 격려가 되네요...정말 감사합니다...
말씀해주신것 잘 생각하며 다시 힘내볼게요..
성공해서 사진올리면 칭찬 많이해주세용~^-^♥
너무 작게드시면 금새 요요가 온다네요~
보통 몸무게를 줄이시려면
식이조절아 8 : 운동이 2로 식이조절의 비율이 크대요~ 식이조절로 사이즈를 줄이고 운동으로 쳐지는 살들을 붙인다 생각하고 있어용~ 먹는걸 워낙 좋아해서..
자주 무너지지만.. 조금씩먹으려 애쓰고요~ 미란다커님은 단백질량을 보충하시고 하루 1200~ 1400칼로리 정도 섭취하셔도 금새 멋진몸 되실꺼예요^^
화이팅 하세요^^