30일 아침먹기
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우와 78일 대단해요!!!👏👏아침 먹으면 확실히 좋다는 게 느껴지나용~? 저도 아침 먹는 습관을 들여야 하는데 쉽지 않네요..😭
네 아침 조금이라도 꼭 챙겨드세요~ 전 다신앱 이용하며 꾸준히 식사목록과 운동내역 기록한지 1년이 거의 되어가는데요. 아침을 챙겨먹으면 젤좋은게 저녁폭식을 줄일수 있는거같아요. 목표 섭취 칼로리가 있으면 이미 아침,점심으로 얼마를 채워서 저녁때 많이 먹고싶어도 참게되는게 있거든요 ㅎ