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1달애 얼마나 빼는게 건강을 해치치 않을까요?
다이어터1007
- 2022.02.24 08:39
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현재 160cm/76kg입니다. 2kg뺀 상태이고 한달에 몇kg가 건강하게 뺀 정도 일까요?!
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저는 성격이급해서 다이어트시작한지 한달만에10키로가빠졌네요..앞으로 더감량하기위해 꾸준히 다이어트할것이고 유지하기위해 앞으로도 꾸준히 식단관리와운동을 병행할예정입니다^^
저도 한달 2~3키로 빼는 게 요요없이.좋다고 들었어요 몸이 체중에 적응할 시간을 줘야합니다~^^
한달에 2-3키로 정도가 적당해요~ 이상 빼면 안좋다고 하더라구요