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다이어트 일기

03월 04일 (음식 955kcal, 운동 78kcal)

다신등급

에뜨랑제

  • 2016.03.04 15:01
  • 36
  • 0
아침식사 : 318kcal (33.30%)
웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) 150kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
[풀무원] 오리지널 발효녹즙 (1회, 30g) 10kcal
점심식사 : 283kcal (29.63%)
[풀무원] 오리지널 발효녹즙 (1회, 120g) 40kcal
닭가슴살 (1인분, 40g) 43kcal
콩탕(동트는농가) (0회분, 110g) 200kcal
저녁식사 : 335kcal (35.08%)
콩탕 (1회분, 220g) 136kcal
계란 전란 삶은것 (1.5인분) 108kcal
토마토 (2개, 150g) 21kcal
풀무원명일엽유산균 (1회분, 100g) 70kcal
간식 : 19kcal (1.99%)
아메리카노 (1잔, 500ml) 15kcal
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) 4kcal
운동 : 78kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
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