다이어트 일기
03월 04일 (음식 929kcal, 운동 432kcal)
장미부인
- 2016.03.04 15:07
- 58
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아침식사 : 357kcal (38.43%)
| 고사리나물 (1인분, 20g) | 16kcal |
| 공기밥 (1공기, 100g) | 147kcal |
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
점심식사 : 256kcal (27.56%)
| 찐고구마 (1개, 200g) | 256kcal |
저녁식사 : 316kcal (34.02%)
| 콩나물밥 (1인분, 100g) | 133kcal |
| 순대 (1중간접시, 50g) | 90kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 432kcal
| 자유영 수영 (40분) | 360kcal |
| 줄넘기(세트) (900회) | 72kcal |
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