다이어트 일기
03월 04일 (음식 781kcal, 운동 350kcal)
8키로빼기
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- 2016.03.04 15:13
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아침식사 : 203kcal (25.99%)
| 상추 (1회분, 32g) | 5kcal |
| 두부 (1회분, 80g) | 63kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 44g) | 47kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 5g) | 9kcal |
점심식사 : 335kcal (42.89%)
| [이훈]야채현미밥&소고기스테이크 (1팩, 253g) | 335kcal |
저녁식사 : 189kcal (24.20%)
| 파프리카 (1회분, 81g) | 16kcal |
| 오이 (1개, 62g) | 5kcal |
| 양파 (1개, 24g) | 8kcal |
| 양상추 (1소접시, 96g) | 10kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 71g) | 77kcal |
| 두부 (1회분, 71g) | 56kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 9g) | 17kcal |
간식 : 54kcal (6.91%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
운동 : 350kcal
| 싸이클 실내자전거 (70분) | 350kcal |
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