다이어트 식단
02월 26일( 아침식사 433kcal)
helloej7
- 2022.02.26 21:47
- 35
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아침 433kcal 21:44
탄수화물(17.8%) 54.87 / 308g
단백질(42.3%) 23.71 / 56g
지방(37.4%) 17.60/ 47g
| 잡곡밥 (1공기, 120g) | 175kcal |
| 고등어구이 (1토막, 50g) | 133kcal |
| 콩나물무침 (1소접시, 50g) | 23kcal |
| 파래무침 (1소접시, 10g) | 3kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 30g) | 19kcal |
| 표고버섯볶음 (1인분, 30g) | 46kcal |
| 잔멸치볶음 (1회, 10g) | 34kcal |
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