다이어트 일기
40일간의기적 23일차
165에48되자
- 2014.12.11 00:15
- 363
- 6
<식단>
위와 같음 + 프로틴130kcal
<물섭취량>
1840ml
<운동>
PT 5회차 이두 가슴운동
런닝20분 140kcal
싸이클 30분 400kcal
스트레칭
코어운동해야하는데 왜이렇게 하기 싫은지..ㅠ.ㅠ
30초버티는것도 힘들다ㅠ.ㅜ 유산소도 질리고 힝
그래도 계속 열심히 운동나가야지! 식단조절도 건강하게~
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ving96 맛잇게 냠냠 매일밤 낼은 뭐먹지?생각하며 잠든답니다:)
goforit1 맛있게먹을려고 항상 노력한답니다:D
발리를위해 최저찍고 프로필사진찍고나서는 이제 유지하면서 먹고싶운거 먹고싶어요ㅠ.ㅠ
진짜 먹음직스러워요~
헛 철저하시네요 맛있어보여요!
정말 다이어트는 평생숙제인가요?넘힘들고 어렵네요.
님은 식단조절 잘하시는것같아요