다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
3개월 안에 복근 만들고 싶은데 하루에 얼만큼 복근운동을 해야할까요?
ragom
1
- 2022.02.28 00:43
- 136
- 2
두 아이 출산하고 늘어난 뱃살을 없애려고 복근만들겠다 생각으로 크런치, 플랭크 등 하고 있어요.
3개월 안에 복근을 만들어야겠다 하면 하루에.얼만큼.복근운동을 해야지 되는걸까요? 대략 비슷하게라도 해보고 싶어서요~
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
다신앱 챌린지 메뉴에서 30일 복근만들기 도전이 있어요. 매일 조금씩 운동횟수 늘려가면서 복근운동하는건데 꼭 도전해보세요. 30일 한번 도전해도 효과가 좀 보일거구요. 쭉 이어서 3번 도전 성공하심 확 보일거에요 ㅎ
음...복근운동을 해서 복근이 나오는건 아니고 전체적인 몸의 체지방을 감량해야 복근이 나오게 됩니다!
복근 운동을 통해 복근의 크기와 질을 향상시킬순 있지만 복근운동만으로는 복근을 만들기는 어렵습니다!
식단조절과 전체적인 근력+유산소 운동을 통해 체지방을 감량하면 우리 몸은 복근은 누구에게나 이미 있기 때문에 복근이 보이게 될겁니다!