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다이어트 식단

03월 01일( 아침식사 563kcal)

다신등급

타샤55880
  • 2022.03.01 06:55
  • 18
  • 0

현미밥 김 3숟갈 요거트2개+그래놀라+아로니아 가루 프로틴음료1개

아침 563kcal 06:42
탄수화물(18.7%) 64.50 / 345g
단백질(54.5%) 34.35 / 63g
지방(33.3%) 17.66/ 53g
[일동] 후디스 유기농 그릭요거트 무설탕
(1개, 80g)
 105kcal
후디스 그릭요거트 무설탕
(1개, 80g)
 105kcal
현미밥
(1/4공기, 52g)
 79kcal
마켓오 오그래놀라 크랜베리아몬드
(1/4회, 20g)
 94kcal
일월하우 프로틴밀
(1개, 250ml)
 180kcal
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