요즘 체중이 계속 늘어나는데 이유가 뭘까요?
2주 사이에 1키로가 늘어난거라 심하진 않은데, 이유가 궁금해요.
허리디스크 시술때문에 웨이트는 못하고요.
아침 1시간반 점심 1시간 저녁 1시간반 유산소하고 있어요.
하루에 걷는 걸음은 3만보 정도 됩니다.
식단은 잘 하진 못하고 하루 1200칼로리 내에서 끝냅니다.
잘 못할때는 탄단지가 6 2 2 정도 되고 이것보다 더 못하진않아요.
떡볶이 이런건 잘 안먹고..집밥먹는데 탄수를 많이 먹는 집이에요.
잘 지킬때, 혼자있을때는 5 3 2 정도 나 4 4 2 정도 됩니다..
일주일에 7일 운동하고 치팅데이는 안가진지 오래됐어요.
변비여서 일주일에 한번정도 화장실에 가는데..갔다온 다음 체중도 똑같네요.
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비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
혹시나 시술후 항생제류 드신거 있을까요?
저는 치통때문에 항생제 먹을때
계속 늘더군요.
비드어0 항생제는 지금 안먹고있어요. 시술한지 1년반정도 됐어요..! 한참 아픈 6개월정도는 먹었습니다..시술 때 스테로이드도 체중에 영향을 줄 수 있다는데, 지금까지도 그럴 가능성이 있을까요..ㅠㅠ
열달나흘 지금은 많이 정리되었길...
저는 항생제 성분 제거하는데 1주일 걸리던데요.
1일 3시간 산행으로 빠지기 시작하네요...ㅠㅠ
비드어0 ㅠㅠ금방 빠지는거군요..치통은 다 나으셨길 바라요..!
열달나흘 ^^말이 금방이죠~
3시간 산행이면~ 12km 입니다...
지금은 치통도 없고요...^^
한 -6정도 정리한것 같습니다...
비드어0 저도 등산 조깅 걷기 늘 하면서 매일 20~25키로 정도 걷고있어요..!8키로 정도 감량했는데, 아직 목표치까지 좀 남아서 고생중이네요..
열달나흘 ^^오~ 대단하시네요...
저는 max 18km 까지는 가봤어요...
저는 -10 정도하고 유지중입니다...^^
건투를 빕니다...