다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트
소요미i
- 2022.03.03 08:55
- 149
- 4
다이어트 정체기가 찾아왔어요ㅠㅠ
쓱쑥 빠지던 살들도 지금은 잘 안빠지네요ㅠ
어떻게 하는게 좋을까요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
식단조절에 문제일수도
간식 량도 문제구요
^^몸이 현재의 다이어트 방식에 익숙해지셨나 보네요...
운동 루틴을 바꿔보셔요.
같은 운동이라도 걷기-달리기 했었으면~
달리기-걷기의 순으로...
체중계 달고사는 방법도 있어요.
운동전체중 / 운동후체중
이렇게 두번 측정합니다...
1. 오늘 운동전체중 - 어제 운동후체중 = 내가 먹은량(섭취량)
2. 오늘 운동전체중 - 오늘 운동후체중 = 운동량(소모량)
정체기는 이 둘이 같을 때에 발생하고요.
균형이 깨지면~ 살이 늘거나 줄어요.
섭취량이 많아지면~ 살이찌고,
소모량이 많아지면~ 살이빠지고...
가파른 체즁감량이 필요하시면~
섭취량 줄이시고, 소모량도 늘리시면~
살 빠지는게 눈에 보이실겁니다...
비드어0 항상 운동후체중만 측정하시니~
정체기구나~ 하고 낙담하게 되는데요.
그만큼 드셔서 그래요...