다이어트 일기
03월 04일 (음식 867kcal, 운동 240kcal)
모래soo
- 2016.03.04 17:07
- 40
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아침식사 : 65kcal (7.50%)
처음엔 이게뭥미? 했는데 갈수록 중독되는맛
| 자연가득 클린과채 (1회분, 20g) | 65kcal |
점심식사 : 299kcal (34.49%)
| 콩물 (1회분, 100g) | 46kcal |
| 양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
| [하림] 슬림닭가슴살캔 (1회분, 60g) | 70kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 브로콜리 (1접시, 70g) | 22kcal |
저녁식사 : 352kcal (40.60%)
| 콩물 (1회분, 100g) | 46kcal |
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| [켈로그] 리얼 그래놀라 (1회, 40g) | 170kcal |
| [요플레] 요파 플레인 (1개, 85g) | 70kcal |
간식 : 151kcal (17.42%)
| [롯데] 드림카카오72% (1/4통, 27g) | 151kcal |
운동 : 240kcal
오늘빡세게해서 오랜만에 땀뻘뻘
| 필라테스 (50분) | 240kcal |
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