비포&애프터
플랭크로 코어근육 키우기
sueejeong
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- 2022.03.04 19:30
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플랭크 운동으로 코어의 힘을 키우고 나면 다른 운동을 하는데 도움이 된다.
다른 챌린지보다 플랭크를 먼저 시작한 이유이다.
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플랭크하다 허리 부상인데, 허리 좋아지면 하루에 3분이상은 하려구요
👍👍
감사합니다
저도 플랭크부터 시작해야겟군요! 저질체력이라 운동하면 너무 몸살나서ㅠㅠ
요즘은 앱으로 운동하는 게 많아요. 챌린지로 해보세요.
굉장합니다
감사합니다.
플랭크..
코어의 기본이죠
대단합니다!