도전! 다이어트신 4기
2일차
왜이래정말
- 2016.03.04 17:53
- 228
- 0
아침
바나나 150g
현미밥 50g
야채 150g
두부 200g
점심
바나나 150g
계란흰자 2개
방울토마토 4개
저녁
삶은계란 2개
방울토마토 4개
자색고구마 150g
콜라비 50g
추가적으로
칼슘제와 암웨이 더블엑스 복용
운동
ㅡ 윗몸일으키기 ㅡ
복근만들기 30일도전과 병행
러닝머신 빨리걷기 30분
줄넘기 1000 회
복싱운동 20분
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