다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다들 다이어트 어떤식으로 하시나요?
만듀ya
- 2022.03.04 21:38
- 86
- 4
식단만 하시나요?
운동만 하시나요?
둘다 병행하시나요?
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다이어트는 가장 건강하게 하시려면 둘 다 하시는게 가장 좋습니다~~
저는 하루 1.5끼로 식단하고 있고, 운동은 저녁먹고 5키로 정도 걷기로 운동하고 있어요!
점심 전에 보리차 1리터 먹고, 점심은 우유250ml에 조리퐁40g, 저녁은 먹고 싶은거 먹지만 밥은 현미밥 먹고 있습니댜ㅎ
식단 위주로 하면서 하루에 한번 헬스장은 꼭 가려고 하고있어요!
저는 식단 위주로 하면서 운동으로 하루에 1시간정도 걸어요.