다이어트 일기
03월 04일 (음식 695kcal, 운동 674kcal)
피그렛히
- 2016.03.04 18:00
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점심식사 : 403kcal (57.99%)
| 떡볶이 (1/2인분, 100g) | 152kcal |
| [현대에프에스] 치즈&볶음김치김밥 (1/4회분, 45g) | 111kcal |
| 김말이튀김 (1/2개, 25g) | 63kcal |
| 어묵튀김 (1/2토막, 37g) | 77kcal |
저녁식사 : 292kcal (42.01%)
| 보쌈 (1/4인분, 50g) | 150kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 처음처럼 소주 (1잔, 45ml) | 64kcal |
운동 : 674kcal
| 이너싸이 머신 (3분) | 24kcal |
| 힙업 브릿지 (3분) | 18kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 이소라 다이어트1 (20분) | 154kcal |
| 크런치 (3분) | 24kcal |
| 덩키 킥 (2분) | 12kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 스쿼트(세트) (105회) | 46kcal |
| 티파니 허리 (10분) | 70kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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