팁&노하우
내가 만든 엑셀파일 '다이어트 차트'
마쥬♥
- 2014.12.11 08:51
- 2,939
- 10
제가 만든 다이어트기록 차트에용
-몸무게, 사이즈를 기록하고 전날대비 Up&Down 기록
-일일 몸무게 기록, 자동그래프
-일일 다이어트일기대용, 한눈에 보기좋게 색별로 표시
-최종다이어트기록! 최초와 라스트의 체중,사이즈비교 + 비교차트 + 바디사진
이렇게 정리해서 기록하고 한눈에 보기쉽고 자극이 필요할때마다 보니깐 좋더라구요 :)
매일 아침 기록할때마다 어제보다 빠진사이즈에 기뻐하고 늘어난 사이즈에 자극받아 그날운동을 더 열심히 하게되더라구요! 많은 다이어터분들도 보구 참고하면 좋을거같아 이렇게 사진첨부하여 올려용♥
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우왓ㅋㅋ 진짜 꼼꼼하시네요!
우와 대단하셔요!
부러워요~~~~ 전 엑셀로 만드는 것을 할 줄 모르는지라.. 배워두면 좋겠네요^^
와우~~저에게도공유를...ㅎㅎㅎㅎ저도해봐야겟어요^^좋은건따라해봐야지/ㅋㅋ
확실히 이렇게 기록을 꼼꼼하게 하게되니깐 다이어트에 더욱 좋더라구요! 파일도 올려드리고싶은데 파일올리는 방법을 몰라서요ㅜ
와...대단하시네요!!디테일하게 몸매를잡을수있겠네요~!
좋네요 이왕이면 파일도 올려주세요^^
완잔꼼꼼하시네요 ..
헐 대단하시네요 체계적이에요*_*
와우~~★.★