다이어트 식단
03월 07일( 아침식사 695kcal)
카@melody7275
- 2022.03.07 10:42
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다이어트 시작!!!!
크로와상이 사악하지만
로메인과 당근라페의 아삭함이 짤떡
크로와상 +로메인 +스크램블+치즈+당근라페 완벽 조합
아침 695kcal 08:32
탄수화물(12.9%) 43.03 / 333g
단백질(29.2%) 17.84 / 61g
지방(42.9%) 21.86/ 51g
| [코스트코] 크로와상 (1개, 65g) | 280kcal |
| 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추 (1회분, 40g) | 8kcal |
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 당근라페 (1회, 100g) | 70kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 65kcal |
| [본마망] 블루베리 쨈 (1회, 5g) | 12kcal |
| 사과 후지 (1개, 300g) | 171kcal |
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