다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허벅지+아랫뱃살 동시에 빼는 운동 알려주세요
고로케쪄
- 2022.03.08 12:12
- 162
- 2
아랫배가 어릴때부터 나와있어요 ㅋㅋㅋ
허벅지살이 빠져야 바지를 좀 입을 수 있을 것같아요.
두개를 동시에 빼는 완전 좋은 운동 뭘까용
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
아랫배... 일명 *배인데요.
이거는 살로 생각지 마시고요.
배꼽으로부터 시계방향으로 마사지해주시면서 살살 돌려줘보셔요.
예전에 '엄마손은 약손'의 느낌 아시죠~? 그 느낌으로 배 전체를 마시지해주시면~ 많이 들어갈겁니다.
1회성은 안되고요. 매일 틈날때마다 마사지해주셔요.
처음에는 30분내로 화장실 느낌나면~ 성공하신겁니다.
마사지라고 너무 살살하시면 효과가 적어요.
ㅡㅡㅡㅡㅡ ㅡㅡㅡㅡㅡ
허벅지살은 누으신 생태에서 벽에 기대어 L자다리 버티기 30분 정도해보셔요.
이것도 매일 틈날때마다 하시면~ 도움이 많이 되고요.
두손으로 훑어내리듯이 마사지도 해주시면~ 많이 도움되실겁니다.
ㅡㅡㅡㅡㅡ ㅡㅡㅡㅡㅡ
운동으로 해야하는게 있고요.
마사지로 해야하는게 있네요...^^
오오 감사합니다