다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
복부 박살 운동 추천 부탁드려요
그만머거제바
- 2022.03.08 17:29
- 119
- 1
복부 살이 엄청난데 살이 많아도 근력운동 하는게 좋을까요 유산소로 전체적으로 걷어내는게 좋을까요
어느 방법이 효율적일까요 ㅜㅜ
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복부는요~
운동으로 절대, 절대 안빠져요...
요것이 윗몸일으키기 등등의 운동을 하게되면~ 복근은 잡히는데요.
복부부분의 살들이 내장비만과 피부부분의 지방들이어서...ㅠㅠ
복부 마사지 해주시는 방법밖에는...
ㅡㅡㅡㅡㅡ ㅡㅡㅡㅡㅡ
복부 마사지 방법은~
배꼽을 중심으로 주먹으로 꾸~욱 누르듯이 시계방향으로 돌리면서 점점 원크기를 키우면서~
마사지를 해주시면~ 도움이 많이 되요...