2일차) 03.08.화
냠냠고냥a
👟공복운동- 스트레칭 10분, 자전거 30분
🍱아침 am09:30👟 벨리댄스 40분
🍱점심 pm03:00☕간식- 블랙커피 2잔
🍱저녁 pm06:00
👟운동- 4-1-2일차, 레그레이즈 25×4- 만보채우기용 (빠르게걷기 30분)- 자전거 30분⚘이번주 목표✔- 공복 운동 30분✔- 천천히 식사하기✔- 과,폭식 하지않기✔- 4주미션 1주차 + 레그레이즈 100개
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2일차까지 먹었어용!!! 맛있어요!!
오이토마토상추 샌드위치^^
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