다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
모임이있을때 다이어트한다고 혼자 안먹기가 난처하네요.
다시로빈
- 2022.03.09 00:16
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인간관계를 끊을수도없고 약속이있는 날 난처하네요.
일단 아침 점심 양을 줄이고 저녁에 적게 먹으려 노력하고있습니다.
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저도 윗분처럼 탄수화물은 가능한 안먹었었어요 그리고 주위에 다욧중이라고 소문냈어요
탄수화물을 가능한 제외하고 먹어요 저는~
저는 그럴 때 다음날에 운동을 더 하는 것 같아요!
약속 직전에 식단한번 더하고 가세요!
그럼 덜~~들어가더라구요
그리고 평일동안 식단하면서 운동 빡쌔게함
금방 돌아와요
좋은 방법이 있어요...
마음껏 드시고요, 빨리 배출하는 방법을...
구토는 절대 금물이고요!!!
운동을 빡쎄게 하셔서 소모량을 늘리시면 되요...^^