다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
목표감량후 관리가...
jihye8423
- 2014.12.11 11:18
- 236
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오늘아침 체중을 재보니 1kg로가 줄엇더군요..제 목표감량은 5kg입니다.그런데 곰곰히 생각해보니 지금야 목표를 향해 식사조절도하고 운동도 열심히 하지만 감량후에도 음식조절을 지금처럼 할수잇을까 의구심이 생기더군요...자신이없네요ㅠㅠ먹고싶은거 꾹꾹참고 잇지만 어느순간 무장해제될거 같은...성공하신분들 어떻게 관리하고 계신가요~평생이러고 살야되나 싶네요...
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소두홍견 네~그렇군요..감사합니다^^
다이어트 종료를 짧게는 3개월 길게는 6개월동안 한다고 생각하세요. 스스로 원하는 체중.. 예를 들어 55~57이 적당하다 생각되면 평소 적당한 절제만 해주시다가 무게가 57에 가까워지면 좀 더 빼주는 식으로 해나가시면 어느새 익숙해져서 큰 어려움 없이 유지해나가실 수 있을거에요.
꼼신 네~감사합니다^^이렇게 말씀해주시니 위로가 되네요^^
평생관리한다고생각하시면편해요 ㅋㅋ ....ㅜㅜ목표달성햇다고운동이랑식이놓아버리면하나마나에요...꾸준히운동하고 먹고싶은건먹되먹는것은조절해가면서드셔야해요