다이어트 고민&질문
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폭식
gppfuddl
- 2022.03.10 09:55
- 139
- 4
한달동안 다이어트 식단하고 운동 잘 했다 생각했는데.. 눈바디도변하고 3키로가량했어요
식단이라고 해도 먹고싶은거 다 먹었어요
조금씩 과자도 라면도먹고
그러다 몇일 전 5일동안 진짜 위가 찢어져라 폭식하고나니 4키로가 올라갔어요
붓기라고 다시하면 된다는데...
한 번터진 입이 돌아오지 않아요
매일 먹을게 가득 생각나구
몸도 무겁고 재밌게하던 운동도 갑자기 귀찮아지고
이럴땐 식욕억제제라도 먹어야할까요?ㅜㅜ
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저도 먹는거 너무 참기 힘든데...... 물배라도 채우면 좀 괜찮더라구요 확실히 운동보다 음식조절이 어려운 것 같아요
그렇죠 ㅜㅜ 저두요
운동은 일단가면 어쩔수없이 하게되던데
식욕은 진짜힘드네영
곧 여름 이에요 참아요 한끼 과자 조금 라면한번 먹고 1kg 2kg 올라가는거 억울 하지않나요? 1-2kg 빼는데 2주이상 투자하면서 힘들게 뺐는데 참으세요!!! 입이 심심하면 마른오징어 빨아 먹던가 껌 씹으세요!
물도 꼭 3L이상 먹구요
정 못참겠음 강도 약하게 해서 드셔보세요
넵 마음을 다시 잡아볼께요
감사합니다^^