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생리통이없어서평소대로해용....오히려더많이하는듯...먹는게많아서 ㅜㅜㅜ
저는요가랑스트레칭ㅎㅎ 양적어지면걷기요~ 근력도조금씩하고 전거의쉬는편 ㅠ
저도 스트레칭이랑 사이클만해요!
싸이클만빼고 평소대로 하는편이에요 런닝머신이나 근력운동위주로 하는데 스트레칭도 좋구요...!
저는 똑같이하는편인데 생리통있는 2ㅡ3일만 쉬어줘요 ㅎㅎ
스트레칭, 밖에서 조깅하지않나요? 유산소라도 하려고 엄청 걸어다녀요~
스트레칭하고사이클도타고ㅋ무리안가게해요ㅋ