자유게시판
시간여유에 따른 단백질 골라먹기
루루룰냥
- 2022.03.11 02:20
- 272
- 5
단백질은 챙겨먹어야 하는건 알지만,
시간이 없을때도 있고
생각나는건 닭가슴살,계란이 보통이시죠?
저만 그런가요?ㅠㅅㅠ
시간에 따른 단백질 챙겨먹기 좋은것
추려봅니다.
사실 제가 보려고 쓰는걸수도 😂
5분의 여유도 없을때:
단백질바,단백질음료,두유,게맛살 제품.
20분 정도의 식사 가능시:
닭가슴살 제품, 요거트,계란,낫또.
시간이 충분할때:
살코기류,해산물 등 추천.
추려본거니까,
다신회원님들 생활패턴이나
입맛에 맞는거 찾아드셔보세요😆
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감사합니다
감사합니다
감사합니다
좋은 정보 감사합니당~
요거트나 낫토도 단백질이엇군뇽 이제 막 다이어트 시작해서 모르는게 너무 많았네용🤣