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다이어트 일기

03월 04일 (음식 1130kcal)

다신등급

D-DAY5월21일
  • 2016.03.04 20:45
  • 63
  • 0
아침식사 : 150kcal (13.27%)
[서울우유]365 1등급우유 (1회분, 150ml) 105kcal
맥심모카골드 마일드 병 (2회분, 3g) 8kcal
[청정원] 올리고당 (1큰술, 12g) 37kcal
점심식사 : 806kcal (71.33%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
소고기무국 (1대접, 200g) 190kcal
쑥갓나물 (1/2소접시, 42g) 20kcal
궁중떡볶이 (1/2소접시, 76g) 135kcal
열무김치 (1/2소접시, 25g) 8kcal
묵은지고등어조림 (1/4인분, 91g) 140kcal
저녁식사 : 110kcal (9.73%)
[서울우유] 검은깨.검은콩두유 (1팩, 190ml) 110kcal
간식 : 64kcal (5.66%)
아몬드 (7개, 7g) 49kcal
대추토마토 (5개, 100g) 15kcal
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