다이어트 일기
03월 05일 (음식 1294kcal, 운동 240kcal)
-싱싱-
- 2016.03.04 20:48
- 102
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아침식사 : 478kcal (36.94%)
| LactoBif Probiotics (1회분, 1g) | 1kcal |
| 사과 (1회분, 223g) | 127kcal |
| 당근 (1토막, 50g) | 16kcal |
| 데친브로콜리 (1/2회분, 50g) | 21kcal |
| 병아리콩 (1회분, 100g) | 143kcal |
| 오트밀 (1회분, 40g) | 148kcal |
| 토마토 (1개, 160g) | 22kcal |
점심식사 : 598kcal (46.21%)
| 한방오리백숙 (1인분, 300g) | 470kcal |
| 두부부침 (1/4접시, 21g) | 23kcal |
| 포테이토샐러드 (1/4소접시, 27g) | 35kcal |
| 백김치 (4소접시, 200g) | 40kcal |
| 꽈리고추찜 (1/4인분) | 30kcal |
저녁식사 : 218kcal (16.85%)
| 병아리콩 (1회분, 100g) | 143kcal |
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) | 75kcal |
운동 : 240kcal
| 탁구 (60분) | 240kcal |
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