다이어트 일기
03월 12일 (음식 1174kcal, 운동 430kcal)
eyeline
- 2022.03.12 23:14
- 18
- 0
- 음식
- 운동
1174/ 1243
430/ 207
성공
(292)
오전 간식 : 55kcal (4.68%)
| [웅진식품] 아침햇살 | 55kcal |
점심식사 : 551kcal (46.93%)
| 나물비빔밥 | 373kcal |
| 계란프라이 | 178kcal |
오후 간식 : 150kcal (12.78%)
| [담터] 꿀자몽차믹스 | 90kcal |
| [테이스터스초이스] 웰빙밀크커피믹스 | 60kcal |
저녁식사 : 268kcal (22.83%)
| 닭갈비 | 148kcal |
| 어묵볶음 | 78kcal |
| 배추된장국 | 42kcal |
야식 : 150kcal (12.78%)
| [담터] 호두 아몬드 율무차 | 85kcal |
| [담터] 쌍화차 | 65kcal |
운동 : 430kcal
| 스텝퍼 | 180kcal |
| 시티드 레그 컬 | 22kcal |
| 레그 익스텐션 | 21kcal |
| 레그프레스 | 63kcal |
| 멀티 힙 | 42kcal |
| 덤벨 사이드 밴드 | 18kcal |
| 보통 걷기 | 84kcal |
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