다이어트 식단
03월 13일( 아침식사 550kcal)
박민스
- 2022.03.13 09:55
- 129
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아침 550kcal 09:21
탄수화물(19.2%) 61.35 / 319g
단백질(46.9%) 27.18 / 58g
지방(21.0%) 10.31/ 49g
| 병아리콩(이집트콩) 삶은것 (1/2회, 50g) | 82kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 100g) | 14kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| [삼립] 토종효모 로만밀 통밀식빵 (1/2회, 50g) | 133kcal |
| [서울우유] 체다슬라이스치즈 (1/2매, 10g) | 32kcal |
| 게맛살 (1/2회분, 50g) | 56kcal |
| 양배추계란전 (1/2회, 100g) | 122kcal |
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