다이어트 일기
03월 04일 (음식 1663kcal, 운동 1000kcal)
귤라임
- 2016.03.04 22:13
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아침식사 : 649kcal (39.03%)
| 광어초밥 (7개, 280g) | 392kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) | 200kcal |
점심식사 : 170kcal (10.22%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 불고기 (1/2인분) | 80kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 844kcal (50.75%)
| [삼양] 불닭볶음면 (1봉지, 140g) | 530kcal |
| 삼각김밥 참치마요네즈 (1/2개, 50g) | 81kcal |
| 계란과자 (1/4인분) | 81kcal |
| 떡볶이 (1/2인분, 100g) | 152kcal |
운동 : 1,000kcal
| 줄넘기(시간) (60분) | 600kcal |
| 10분에 200칼로리 불태우기 (20분) | 400kcal |
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