다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁운동이 8시인데요 저녁먹을시간이 애매해요ㅠㅠ
야꼬꼬
- 2022.03.14 22:53
- 81
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저녁운동을 헬스장 아니면 홈트로 하고있는데
퇴근 후 집에오면 거의 7시 씻고나면 7시반~8시 사이입니다ㅠㅠ
밥을 먹고 운동을 가자니 바로운동하기 거북하고ㅠㅠ
운동 끝나고 밥먹는건 안먹어지더라구여ㅠㅠ
(살찔거같은 걱정반+힘듬반)
저녁을 언제먹는게 제일 좋을까요..
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^^다이어트중엔 저녁 안드시는게 좋아요...
운동후에 드시는 것은 흡수도 빠르고요.
운동후에 공복을 유지해주셔야~
감량에 도움되요.
감량이 아닌 유지중이시면~
드시면서 하셔도 되고요.
비밀 댓글 입니다.