다이어트 일기
03월 04일 (음식 523kcal, 운동 176kcal)
곰푸잉
- 2016.03.04 22:16
- 87
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아침식사 : 28kcal (5.35%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 203kcal (38.81%)
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 양상추 (2소접시, 140g) | 15kcal |
| 호밀식빵 (2조각, 66g) | 176kcal |
| 토마토 (1/4개, 62g) | 8kcal |
저녁식사 : 292kcal (55.83%)
| (최현식)고구마 라자냐 (1회분) | 292kcal |
운동 : 176kcal
| 런지 (2분) | 14kcal |
| 마운틴클라이머 (2분) | 30kcal |
| 크런치 (2분) | 16kcal |
| 레그레이즈 (2분) | 16kcal |
| 암워킹 (횟수) (10회) | 100kcal |
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