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원성 오 감사합니다!!
저도 꽤 오래했는데.. 왠만해선 자세가 잘안나오더라구요ㅠㅠ 그래도 배에힘주고 엉덩이빼고 어깨는 안움직이고 무게중심을 가운데로해서 팔은 힘뺀상태로 11자로해서 살짝굽혀주면 더좋은 효과를 보실수있으실거에요ㅎㅎ
오짜야 오오 그렇군요!!! 다음주에 안빠지고 계속 가봐야겠어요ㅠㅠ 정보감사합니다
저 스피닝했었는데 처음에 너무 힘들어서 이걸 어떻게 계속하지?? 이랬어요 ㅎㅎ
사람들이 하루도빠짐없이 딱 3일만 하고 4일째부턴 허벅지도안아프고 할만하다하던데 진짜 딱 그랬어요! 리듬감만 익히면 어려운동작은 안되도 4일째부턴 어느정도 따라하게되고 중간에 안쉬고 계속 타게되더라구용 중간에 빠지시면안돼요! 허벅지 계속 아파요 ㅠㅠ