산책은 가능한데 스쿼트 안 아프신가요? 하기는 할수 있는데 그 다음에 시간 지나면 아파서..제가 자세가 나쁜거겠죠..? 제대로 스쿼트 자세 알아보고 해 볼게요.
감사합니다. ㅜㅜ

갈길멀은다린이 스쿼트 허리 좀만 낳고 하세요!

제가 그거마저 아파서 못하는 지경에 ㅜㅜ
평소에 생활하면 안아픈데 예전엔 브릿지고 뭐고 다 가뿐하게 했는데 얼마전에 그거 겨우겨우 했어요.. 궁뎅이가 안 올라 가드라는..
그래도 살살 조금씩 해 보겠습니다. 허리 진짜 근육이 없어서 키워야 하니까 해보겠습니다.

감사합니다

답글 감사드립니다..ㅜㅜ
걷기 운동.. 알겠습니다.. 조금씩 시작해볼게요..

갈길멀은다린이 건강 회복이 우선이세요.
그래야 다이어트도 시작할 수 있어요.

수고하시고요.
절대 조급해하지 마시고,
무리하지 마셔요.

체력이 남아있어야 하고요.
나중에 2시간 이상 걷기가 기능하실 때에~
그때는 최대한 운동하셔도 되요.

3개월 봅니다...^^
놀라실겁니다... 걷기의 위력에...