다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
전신살빼는데 최고의운동알려주세요!!
꼭할꾸
- 2014.12.11 17:25
- 275
- 5
제가 상체에비해서는 하체는 조금날씬한편인데
상체에살이많아요 거기에다 볼살도많아서
사람이 더 부해보여요 ㅜㅜ
전신운동하셔서 효과보신분들
어떤운동이 제일 효과적이었나요?
확실히 효과적인운동 추천해주세요!
도와주세요~~ㅜㅜㅜ
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헐 다한번씩해봐야겠어요 감사합니다!!!
케틀벨 스윙 추천이요ㅎㅎ 트레이너가 이것만으로 오십키로 뺀사람있다고ㅎㅎ
케틀벨 스윙 전신운동이에요ㅎ
전 낸시의홈짐 따라하는데 힘든만큼 효과 좋은듯요
제일효과적인거는 줌바댄스~~~에브리바디에서 나왔는데 1시간에 1000kcal소모된다는데 제대로해야될것같아요;;우리같은사람들은한 400kcal정도는 빠지지않을까요?네이버에 줌바댄스치면 동영상 많은데 보고따라해봐요 저원래 진짜 땀안나는스타일인데 이건강추!